Conseils essentiels d'hygiène et de santé pour votre voyage aux Philippines

Les Philippines sont une destination de rêve avec leurs plages paradisiaques, leur nature luxuriante et leur culture chaleureuse. Pour profiter pleinement de votre séjour, il est essentiel de prendre quelques précautions en matière de santé. Suivez nos conseils pour voyager l'esprit tranquille et éviter les petits désagréments !

Vaccinations Recommandées

Aucune vaccination n'est obligatoire pour entrer aux Philippines, mais il est fortement conseillé de vous assurer que vos vaccins sont à jour, notamment contre :

• L'hépatite A et B
• La typhoïde
• Le tétanos

Ces précautions sont non seulement utiles pour ce voyage, mais également pour vos futures escapades dans d'autres régions du monde.

Les maladies transmises par les moustiques

Bien que les circuits touristiques traversent généralement des zones à faible risque de paludisme, il est important de se protéger contre les maladies transmises par les moustiques, comme :

• Le chikungunya
• La dengue
• Le virus Zika

Ces maladies ne disposent ni de vaccin ni de traitement préventif, alors prenez les mesures nécessaires :

• Utilisez des répulsifs anti-moustiques adaptés.
• Portez des vêtements longs et couvrants, surtout le soir.
• Installez des diffuseurs électriques ou utilisez des moustiquaires pour les nuits.

Hygiène alimentaire et sécurité sanitaire

L’hygiène alimentaire est généralement bonne dans les restaurants et hôtels locaux, avec des plats bien cuits, ce qui limite les risques de troubles digestifs. Cependant, pour éviter tout problème, voici quelques précautions à prendre :

• Buvez uniquement de l'eau en bouteille ou purifiée (filtration, ébullition ou désinfection).
• Consommez des aliments bien cuits, en particulier les viandes, les œufs, les fruits et les légumes.
• Lavez-vous régulièrement les mains avec de l'eau et du savon ou utilisez une solution hydroalcoolique.
• Gardez toujours un anti-diarrhéique dans votre trousse à pharmacie pour parer aux imprévus.

Attention aux animaux errants

Les chiens et les chats errants peuvent présenter des risques sanitaires. Pour vous protéger :

• Évitez de les toucher, même s'ils semblent amicaux.
• Surveillez les morsures ou griffures et désinfectez immédiatement si besoin.

Hydratation et protection solaire

Le climat tropical des Philippines peut vite entraîner des coups de chaleur ou des déshydratations. Pour éviter ces désagréments :

• Buvez régulièrement de l'eau, même si vous n'avez pas soif.
• Ne consommez que de l'eau en bouteille encapsulée ou en bonbonne.
• Protégez-vous du soleil avec des vêtements légers, un chapeau et de la crème solaire à haute protection.

Assurance et préparatifs médicaux

Les infrastructures médicales peuvent parfois être insuffisantes, surtout dans les régions éloignées. Pour anticiper toute éventualité :

• Souscrivez une assurance rapatriement couvrant les soins médicaux d'urgence.
• Emportez une trousse à pharmacie complète incluant :
  • Un répulsif contre les moustiques
  • Des anti-diarrhéiques
  • Un désinfectant
  • Tout médicament personnel avec ordonnance, en quantité suffisante pour la durée du séjour

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à consulter les recommandations de l'Institut Pasteur ou des autorités sanitaires pour connaître les dernières informations et conseils de santé.